De acordo
com Professor Gilulliano Gardenghi, coordenador científico do Hospital Encore,
a prática de atividade física regular reduz o risco de doenças cardiovasculares
e promove a qualidade de vida e longevidade
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| Foto de freestocks na Unsplash |
A falta de
atividade física reduz o metabolismo e prejudica o funcionamento do organismo,
podendo ocasionar várias doenças como câncer, diabetes, obesidade e doenças
cardiovasculares. No mês de março, comemora-se o Dia Mundial de
Combate ao Sedentarismo. A ideia é conscientizar a sociedade dos riscos do
sedentarismo para a saúde e para a qualidade de vida das pessoas.
As
condições da vida moderna induzem ao sedentarismo. O trabalho diário em
escritórios ou em casa, o acesso à alimentação e locomoção por meio de
aplicativos e outras facilidades fazem com que as pessoas se movimentem pouco,
o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e de outras patologias,
explica o Professor Giulliano Gardenghi, coordenador científico do HospitalEncore, em GO. Por isso é importante que as pessoas procurem gastar energia se
movimentando no seu cotidiano, fazendo pausas para se alongar, usando escadas
ao invés de elevadores, se deslocando a pé para lugares próximos, defende o
professor. “É importante compreender que uma pessoa que se movimenta mais, vive
mais. Em média, uma pessoa que faz atividade física regular vive oito anos a
mais do que quem não faz”, destaca.
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Gilulliano
Gardenghi, Coordenador Científico do Hospital Encore |
"Uma pessoa que se movimenta mais, vive mais. Em média, uma pessoa que faz atividade física regular vive oito anos a mais do que quem não faz”,Giulliano Gardenghi.
O ideal
para combater o sedentarismo é incluir na agenda de 90 a 150 minutos por semana
de atividade física moderada, com acompanhamento profissional de fisioterapeuta
ou educação física, defende Gardenghi. Ele destaca ainda que a prática regular
de atividade física traz benefícios para a saúde mental do individuo evitando o
estresse e a ansiedade.
Sobre a
Kora Saúde
Um dos maiores grupos
hospitalares do país, a Kora Saúde possui 17 hospitais espalhados pelo Brasil e
está presente no Espírito Santo (Rede Meridional nas regiões de Cariacica,
Vitória, Serra, Praia da Costa, em Vila Velha, e São Mateus); Ceará (Rede OTO,
todos em Fortaleza); Tocantins (Medical Palmas e Santa Thereza na cidade de
Palmas); Mato Grosso (Hospital São Mateus em Cuiabá); Goiás (Instituto de
Neurologia de Goiânia e Hospital Encore); e Distrito Federal (Hospital Anchieta
e Hospital São Francisco). O grupo possui mais de 2 mil leitos no país e 11 mil
colaboradores. A Kora Saúde oferece um sistema de gestão inovador, parque
tecnológico de ponta e alta qualidade hospitalar, com o compromisso de praticar
medicina de excelência em todas as localidades onde está presente.
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